На какое-то время я перестала писать о продвижении в своих целях. Но Вы не думайте, я о них не забыла. Кто не в курсе, о чем я, - заходите и почитайте. В начале года мы с мужем целый список составили.
Так вот сегодня остановлюсь с Вами на первой нашей цели, которая звучит следующим образом: "Провести целый май с мужем в Испании, на берегу моря, и оценить,насколько хочется проводить время в Испании ежегодно в течение нескольких месяцев."
Да, вы правильно заметили, за окном май полным ходом, а я размещаю фотографии северного Кронштадта, а не солнечной и теплой Испании. Все верно, мы не поехали.
А теперь давай поговорим на тему целей, которые почему-то не достигаются, хотя процесс достижения был прост, понятен и даже легок.
Но сначала небольшая предыстория. Сегодня мы с мужем бурно обсуждали наши планы на путешествия, в т.ч. на вариант сдвинуть поездку в Испанию с начала мая на середину или даже конец месяца. Потом обсудили другие города и страны, в которые хочется поехать за лето. Пришли к выводу - Испания отменяется.
Что обычно происходит в ситуациях, когда у нас не получается запланированное?
В моем случае это могло быть так:
- я же на море, как и хотела. Ну и что, что на Балтийском, а не на Средиземном. Не важно. Море же....
- я с мужем - и в цели хотела отдыхать с мужем. Время для активного и спортивного отдыха находим, так что все сходится
Не достигая тех целей, которые мы поставили, мы часто начинаем оправдывать себя, пытаясь как-то "подвести" то, что получилось под то, что мы планировали. Но ведь все это иллюзия. Безусловно, оправдания могут немного изменить картину мира и улучшить наше настроение. И в принципе, поскольку каждое выражение, формулировка многогранны, любую цель мы можем подвести (при умелой тренировки нашего оправдательного навыка) под то, что получилось в реальности. Только кого мы хотим обмануть? Гораздо сложнее, конечно, признать, что цель провалена и попытаться разобраться в причинах. И мы с Вами как раз пойдем по сложному и замысловатому пути - копнем глубже и попробуем послушать себя.
В случае с Испанией я задавала себе следующие вопросы:
- А действительно мне так важно было поехать в Испанию?
- А если нет, что конкретно мне важно из поставленной цели?
- Как я могу переформулировать цель - так, чтобы она была для меня привлекательна и действительно отражала мои истинные желания?
В итоге подобных размышлений и разговором с самой собой пришла к следующим полезным выводам:
- Наше состояние и образ жизни в момент постановки цели могут существенно отличаться от состояния и образа жизни в момент реализации, процесса достижения. Сейчас конкретизирую: когда мы с мужем ставили цель, я бы уставшая, после 4-х летней офисной работы с 28 днями отпуска в году и с мечтами построить свой бизнес и отдыхать, отдыхать, отдыхать. Начиная с февраля, как только я запустила свой проект, я еще НЕ РАЗУ НЕ ДЕЛАЛА то, что мне НЕ нравится. И я чувствую себя наполненной энергией, счастливой, довольной, ОТДОХНУВШЕЙ! И в этом состоянии мне все равно, где путешествовать - поехать ли на берега Балтийского моря в Кронштадте или на юг Испании. Я просто люблю путешествовать и исследовать новые места.
- Мечты и эмоции, рожденные в голове об Испании, уже давно стерлись, были прожиты, а больше ничего с Испанией меня не связывает. Это ведь не Италия, которую я обожаю и язык которой продолжаю учить. Испания - одна из стан, которую я хочу посетить. Но находясь в Петербурге, я не меньше Испании хочу посетить Выборг, Юрмалу, Хельсинки и другие ближайшие города и страны. Часто, ставя цели, мы находимся в иллюзии этих целей и многое из того, что мы желаем, для нас не так уж и важно (по крайней мере в те жесткие сроки, которые мы иногда себе ставим). Уверена, что мы с мужем еще побываем в Испании, если по-настоящему захотим.
- Когда немного раздвигаешь рамки цели - не делаешь ее ОЧЕНЬ жесткой, все сразу как-то проще идет. Мое нутро не протестует против нее. Я еще один пример приведу - я занималась итальянским каждый день, потому что мне нравился этот язык, просто потому, что мне хотелось им заниматься, его изучать. Изменения произошли через несколько дней после того, как я поставила себе цель - КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ИТАЛЬЯНСКИМ НЕ МЕНЕЕ ... МИНУТ. Я перестала заниматься, находила разные другие важные дела, книги, проекты, придумывала отговорки (нет времени, много работы и т.д.). Сняв ограничения жесткости, а просто зафиксировав для себя некий уровень итальянского, который я хочу получить, и для чего я хочу этот уровень, и у меня вернулась мотивация (я поразмышляю на досуге на тему того, можно ли применить этот совет к постановке профессиональной целе подчиненному).
В итоге, когда были произведены "самокопания, наша цель превратилась в следующую:
"Провести этот год в многочисленных путешествиях и побывать в нескольких или во всех из перечисленных мест - Выборг, Юрмала, Хельсинки и другие города Финляндии, Риге, Италии, Карелии и Кижи"
Пожелайте нам удачи!
Сумина Елена
Комментариев нет:
Отправить комментарий