Как стать счастливее. ДЕНЬ 16-17. Ведем дневник счастья

Эмоции делают нас живыми, настоящими. Если мы умеем испытывать, признавать и выражать в себе всю гамму чувств и эмоций, это позволяет нам жить яркой, насыщенной жизнью. Тот, кто признает в себе лишь позитивные эмоции, но не признает то, что он может испытывать злость, раздражение и т.д. обманывает себя и создает себе массу проблем, таких, например, как телесные блоки, которые мешают каждому из нас чувствовать себя легко и свободно.
Поэтому, чему мы будем учиться дальше (напоминаю, что у нас есть цели, аффирмации, работа с телом, медитации, концентрация на чувствах и правило не жаловаться =))))) – мы будем учиться диагностировать и признавать собственные эмоции.

ШАГ1 (день 16)