Випассана

Сегодня уезжаю в Петербург, книгу Джулии Кэмерон решила с собой не брать. Еду всего на неделю, предстоит много методической работы по разработке тренингов, да и мужа давно не видела, посвящу время ему, а свои наблюдения по книге продолжу писать после 6 июля.

И этот пост хочу посвятить вовсе не творчеству и не бизнесу, а практике - випассане. Первое мое знакомство с ней произошло еще лет 15 назад, когда мы с подружкой заблудились в лесных тропах и, выйдя к санаторию, решила узнать свое местоположение у проживающих в нем. Тогда нам показалось странным, что никто между собой не разговаривает...И нам эти люди не ответили тоже. Через несколько часов мы все-таки нашли дорогу домой и рассказали случившуюся с нами историю приятелю - надо сказать, что он был старше нас и увлекался буддизмом - уединенно сидел в лесу, медитировал, питался правильно и делал многое из того, что нам пришло в голову только лет через 10.

Так вот, приятель сказал, что скорее всего те молчаливые люди были на випассане - медитации, на которой запрещается разговаривать с кем бы то ни было в течение 10 дней. А потом он добавил, что вроде бы там еще и не кормят особо....

Тогда мне показалось это жутко... Мне было трудно представить такое уединение, да еще 10 дней, да без еды)

Теперь я вспоминаю это с улыбкой. Ведь теперь

Вам интересно изучать себя? Саморазвитие и самосовершенствование

Вам интересно изучать себя? да, часто пишут ( в том числе и я) про то, как важно быть наблюдательным, смотреть на мир, широко открыв глаза, присутствовать в настоящем. А вот выделить в день 20-30 мин и послушать себя, почувствовать себя, посмотреть вглубь себя пробовали?
Мы так часто торопимся, спешим сделать дела,  встретиться с друзьями, провести время с близкими. А теперь к этому еще добавилось - прочитать сообщения в соц. сетях, написать друзьям, поделиться своими новостями и отмениться в каком-то месте, написав по этому поводу статус...Но часто ли мы находим время для размышлений сами с собой? Часто ли мы проводим время с собой? когда нет отвлекающих факторов - всех этих многочисленных устройств, в которые люди уткнулись и уже не поднимают головы на других, нет интернета, нет ничего, кроме Вас самих. Когда вы провели с собой это ценное время в последний раз?

Для меня такое время  - время в поезде. Теперь, благодаря моей тесной связи между Питером и Москвой,  поездки в поезде стали чаще, а значит и чаще стали происходить размышления о себе, своих поступках, причинах этих поступков, своих чувствах и многом другом, что роется и живет во мне.
В последней поездке мне вспомнился фильм с Софи Марсо "Большая маленькая я". Всем, кто не смотрел, очень рекомендую (как и другие фильмы вот из этой копилки). Фильм про то, как одна успешная девушка, дни которой расписаны по минутам, однажды получает письмо из своего детства....Письмо начинается следующим образом: «Дорогая Я, мне сейчас семь лет и я пишу это письмо, чтобы ты не забыла обещания, которые дала себе, и помнила, кем хочешь быть…»/

Такого письмо из детства у меня не осталось, к сожалению,хотя я бы от него не отказалась - оно помогло бы найти ответы на многие вопросы. Я их задавала себе в поезде, хочу задать и Вам.

Вопрос первый: Как ВСЕГДА слышать себя и делать только то, что"по душе"?

Ведь иногда (бывает ли такое у Вас?) совершаешь какой-то поступок, делаешь какой-то выбор, хотя заранее знаешь, что не лежит к нему душа...и все-таки почему-то делаешь. В такой последней поездке на поезде я стала разбирать свои поступки за прошедший месяц. Пришло осознание, что многие из этих поступков были сделаны просто "в спешке". Я понимала, что нужно подождать, чувствовала, что нужно подождать, но внутреннее нетерпение, стремление ускорить спокойный и размеренный темп Петербургской жизни, привели к ряду ненужных действий...А ведь за любым действием есть последствие. Сделав выбор, мы принимаем и последствия этого выбора.

Не знаю, что лежит за Вашим  выбором "не по душе", за моим стоит СТРАХ. Страх, что если возможность упустить, оно может больше не появится.
Если говорить про рабочие поступки "не по душе", то, конечно, подкупают большие деньги и СТРАХ недополучить подобный гонорар с другой компанией. Дорога в поезде была дальняя и в уме я перебирала подобный выбор из-за денег и то, к чему он приводил. Когда в основе выбора лежали только интересные финансовые условия, обычно подготовка к проекте превращалась в вымученные дни вне творчества, начало проекта максимально отодвигалось к крайней дате, а полученные за проект большие деньги были быстро потрачены на какую-то безделицу. Многие называют деньги энергией. Так вот, когда дополнительная энергия дается уже заряженному человеку, счастливому и наполненному - он будет эту дополнительную энергию вкладывать во что-то ценное и благое, может, и в других людей, ведь он и так заряжен и наполнен. А когда энергия в виде денег приходит к опустошенному человека ( в тому числе потому что он занимается чем-то "не по душе"), он будет насыщать себя псевдо-энергией: едой, развлечениями, покупкой каких-то вещей.
Когда проматываешь еще раз историю своих поступков, разговариваешь сам с собой, картинка словно из тумана начинает проясняться. Начинаешь видеть ясно и четко - словно, надеваешь очки (люди с плохим зрением меня поймут). 
Сразу вспомнила рекламу Armani, которая очень четко демонстрирует изменения ощущений и решила поделиться для глубинного понимания того, о чем я сейчас пишу.

или вот еще

Эффективный способ лучше понимать других

"Ты - то, что ты ешь" - говорили как-то в одном рекламном ролике. Я утверждаю, что "Ты - еще и то, что ты смотришь и читаешь".
Я люблю узнавать людей, особенно дорогих мне людей, интересных мне людей, совершенно не похожих на меня людей... И обычно наше "узнавание" друг друга проходит за непренужденной (хотелось бы верить, что именно такой) беседой.
Но недавно я открыла для себя новых способ научиться узнавать, я бы даже сказала, ПОЗНАВАТЬ других людей.