Випассана

Сегодня уезжаю в Петербург, книгу Джулии Кэмерон решила с собой не брать. Еду всего на неделю, предстоит много методической работы по разработке тренингов, да и мужа давно не видела, посвящу время ему, а свои наблюдения по книге продолжу писать после 6 июля.

И этот пост хочу посвятить вовсе не творчеству и не бизнесу, а практике - випассане. Первое мое знакомство с ней произошло еще лет 15 назад, когда мы с подружкой заблудились в лесных тропах и, выйдя к санаторию, решила узнать свое местоположение у проживающих в нем. Тогда нам показалось странным, что никто между собой не разговаривает...И нам эти люди не ответили тоже. Через несколько часов мы все-таки нашли дорогу домой и рассказали случившуюся с нами историю приятелю - надо сказать, что он был старше нас и увлекался буддизмом - уединенно сидел в лесу, медитировал, питался правильно и делал многое из того, что нам пришло в голову только лет через 10.

Так вот, приятель сказал, что скорее всего те молчаливые люди были на випассане - медитации, на которой запрещается разговаривать с кем бы то ни было в течение 10 дней. А потом он добавил, что вроде бы там еще и не кормят особо....

Тогда мне показалось это жутко... Мне было трудно представить такое уединение, да еще 10 дней, да без еды)

Теперь я вспоминаю это с улыбкой. Ведь теперь

я гораздо больше знаю об випассане. Но пока только со слов моих друзей, которые прошли практику.

Что я знаю:

1. Действительно, в течение 10 дней на практике не разрешается общаться с другими участниками. При этом можно общаться с менеджером и ведущим. Т.е. если у Вас в номере течет кран (практика всегда выездная), не стоит тратить время на объяснение жестами, чтобы не затопить соседей, с менеджером можно общаться словами. 
2. На практике кормят и вполне достаточно для обычного человека). Пища вегетарианская, поэтому те, кто привык к мясу и рыбе, по идеи, могут испытывать чувство голода, но совсем не обязательно. Я сейчас вообще стараюсь на 80% построить рацион на овощах и фруктах, поэтому думаю, справлюсь) Кроме того, количество порций не ограничено. Можно съесть хоть 5 салатов из капусты))))
3. Самое сложное, как мне кажется сейчас, со стороны, это подъем в 4 часа утра. И распорядок дня, к которому я не привыкла - завтрак около 6, и обед в 11.00. Рано. В 6 утра мне мало что хочется есть. Хотя это дело привычки.
4. Весь день проходит в медитациях, все мешающие уединению предметы изымаются - я имею в виду современные гаджеты, типы телефонов, планшетов и прочих устройств. Мне кажется, это просто великолепно, раз в год устраивать себе такие разгрузочные 10 дней)
5. Благодаря практике можно лучше чувствовать себя, тоньше чувствовать свое тело и стать более независимым от ощущений. Это как я поняла со слов)  Уверена, что у каждого практика проходит по-разному, и результаты разные, поэтому не хочется строить ожиданий.
6. И финальное - я очень хочу поехать! Но мне немного страшно, поэтому я и написала этот пост, чтобы найти союзников. Даже просто от совместного присутствия (ведь разговаривать нельзя) мне будет приятнее проходить практику и вообще решиться записаться)
   

А теперь рассказываю, как можно записаться. Во-первых, поскольку практика бесплатная и эффективная, желающих много. Запись открывается за 2 месяца до практики. Нужно успеть войти на сайт к 7 утра, когда открывается запись и попробовать записаться в ближайшую группу. Почему попробовать? так как не факт еще, что мы попадем) Параллельно с нами в 7 утра заходят тысячи людей и заполняют анкету.

Кто со мной?

Ближайшая запись откроется 1 июля в 7 утра. Группа стартует 30 августа.

Сумина Елена

Инстаграм саморазвития: sumina.elena
Подписывайтесь!