Искусство достижения цели с удовольствием. 3 простых шага

Есть вещи в нашей жизни, которыми мы хотим заняться, но часто откладываем или не можем сделать их своей ежедневной деятельностью, что безусловно, отражается на результате, который мы хотим получить.

Например, хотим мы подтянутую, спортивную фигуру (мой вариант), но почему-то ходить регулярно в спортзал не получается. Конечно, можно начать копаться в себе, анализировать, мое или не мое желание. Но я-то точно знаю, что желание мое. Может, способ реализации - спортзал - подобран неверно, и об этом отдельный разговор.

Написать я это решила потому, что в 2016 году мне наконец-то удалось сделать свои тренировки регулярными. И это произошло благодаря нескольким маленьким деталям - я стала прописывать даты и время тренировок в ежедневнике и заказывать такси в спортзал.

Наверное, у Вас возникает вопросы, как минимум, при чем здесь такси? Но обо всем по порядку.

Сегодня голосом этой статьи будет Мария Архангельская и фрагменты ее вебинара "Разговор с психологом".

1.  Мотивация через хочу
У меня очень мудрый папа, которым я восхищаюсь. Но есть в нем такая черта - он всех мотивирует через негатив.

Отзыв на книгу Барбары Шер "Отказываюсь выбирать". Счастье сканерской жизни

Иди за своим сердцем, даже если оно ведет
тебя во многих направлениях ;-)

Моя сканерская технология по Барбаре Шер начала работать, и я рада поделиться своим более детальным отзывом на книгу "Отказываюсь выбирать" и инструментом, который я воплотила в жизнь.

Начнем с того, что книга про сканеров  - людей, которым нравится делать многое. Часто, я не читаю финальные фрагменты книги, где идет речь об авторе или его послании к аудитории, но здесь не смогла удержаться. Барбара пишет:

"Самая лучшая вещь на свете - вглядываться в тайну  и спрашивать себя: почему это так? как это работает?" Очень важно не прекращать задавать вопросы. У любопытства есть собственная причина для существования. Может ли кто-то не трепетать, созерцая загадки вечности, жизни, изумительной структуры реальности? Если просто попытаться каждодневно постичь эту тайну хоть чуть-чуть, то это уже много. Никогда не теряйте божественной любознательности".

Для тех, кто также, как и я любознателен настолько, что захотел узнать, как Барбара выглядит, фрагмент ее потрясающей лекции про то, почему надо делать то, что мы по-настоящему любим делать (на английском):

Первым открытием книги для меня стало осознание того, что мне не надо выбирать. Все свою жизнь я стояла перед выбором, родители всячески в этом способствовали.

Вдохновляющие истории. Путешествие как стиль жизни или странствующий Роман.

В свое время я начала рубрику "Вдохновляющие истории", в которой писала о людях, дарящих мне это удивительное состояние вдохновения. Интересно, что у этих людей за прошедшие годы произошли колоссальные изменения  - например, Карнюшина Марина управляет сейчас несколькими салонами цветов и магазинами ткани, в которых проводит развивающие мастер-классы по флористике и рукоделию - и они продолжают меня вдохновлять своей кипучей энергией и силой воли. Мне кажется, без силы воли никакие достижения невозможны (а может, я и не права  - но это тема отдельной статьи).

И вот сегодня, в очередной раз хочу поделиться историей о человеке, который меня вдохновляет. Знакомьтесь - Роман., 3 года путешествует из них 2  -  по Латинской Америке, и не собирается на этом останавливаться. С Романом мы лично даже не были знакомы, но его отчетов о путешествиях на странице Facebook вполне достаточно для вдохновения. Благодаря Роману я осознанно задумалась о реализации плана длительных путешествий и долго к нему шла. Я начала заниматься обучением английского по скайпу в том числе потому, что это дает свободу и возможность зарабатывать, где угодно. Но речь не обо мне, речь о нем. Итак, я решила задать несколько волнующих вопросов Роме (да позволит он мне так себя называть) и , к своему счастью, получила ответы. Рада поделиться.

Ты 3 года путешествуешь. Я знаю много людей, которые хотели бы путешествовать, но не решаются. Что помогло тебе "сорваться"? 

Я не сорвался в Путешествие. Я планомерно к этому шёл. 
Я любил путешествовать ещё в детстве и в дальнейшем отправлялся куда-нибудь каждый год в рамках отпуска. Во время таких коротких поездок я встречал людей из разных стран мира, и некоторые из них путешествовали много месяцев или даже лет. Я изучал их опыт и набирался смелости. Однажды я понял, что наступил момент, когда работа перестала приносить мне счастье, и я готов (эмоционально и финансово) отправиться в длительное путешествие. Я решил начать с того, что поживу несколько месяцев в Индонезии, чтобы проверить насколько я готов к другому образу жизни. Там я укрепился в своей уверенности и затем продолжил путешествие по Америке.
Какие бы советы ты дал начинающим путешественникам? 

1. Понять, для чего они хотят путешествовать: просто освежить мысли, изменить жизнь, посмотреть новые страны, научиться новому, переждать кризис, найти новый дом или что-то ещё. От этого во-многом будет зависеть "стратегия путешествия". 

Как вы яхту назовете, так она и поплывет

Я, знаете ли, давно не писала в этот блог. У меня была уверенность, что важно выбрать одно направление, один проект, которым стоит заниматься, а в остальное время не вкладывать. Но книга Барбары Шер "Отказываюсь выбирать" открыла мне глаза на мир - оказывается, можно заниматься всем, что любишь. Я, словно, девочка из анекдота:

Девочка поймала Золотую рыбку, а та ей говорит:
- Девочка, отпусти меня, я исполню твои три самые сокровенные желания!
- Хотю огломный нос и штоб с бододавками. - И появился у неё огромный нос с бородавками.
- Второе желание.
- Хотю огломные уши и штоб волосатые такие...- и появились у неё огромные волосатые уши.
- А третье твоё желание, девочка?
- А есё хотю во-о-от такую длинную шею.
Всё получилось, как хотела девочка. Рыбка посмотрела на это зрелище и говорит:
- Девочка, ну скажи мне, пожалуйста, зачем тебе всё это? Ты что, не могла заказать у меня, быть КРАСИВОЙ, СТРОЙНОЙ, УМНОЙ, а!?- ......а что, МОЖНО БЫЛО!!!??? 

задала точно такой же вопрос, когда в книге Барбара написала, что вообще-то много проектов  - это ваша особенность и именно они дают вам силу и энергию, дарят радость жизни и не надо выбирать, важно просто упорядочить жизнь таким образом, чтобы заниматься каждым из любимых проектов. "Можно было оставить все?" - спросила я себя.  - "Ух, ты, как здорово". Так что я вернулась к блогу "Лаборатория счастья" и буду периодически вас радовать новыми статьями. А про книгу "Отказываюсь выбирать" я еще обязательно напишу, когда опробую техники, там представленные.

В рамках этой новой страницы блога хочу поделиться своими открытиями вчерашнего дня. Открытие "накрыло" меня на катке в виде вопроса: "Почему так часто в своей голове я называю себя неспортивной"? И не только в голове, вслух я тоже это произношу - своему мужу, друзьям...шутя, конечно, и все же, мы знаем, в каждой шутке.... И вот вчера , когда я в очередной раз училась ехать спиной вперед и у меня ПОЛУЧИЛОСЬ , я сказала себе "Стоп! какая же я неспортивная. Я спортивная, очень спортивная!". После этих слов поймала совершенно новые ощущения по отношению к спорту - удивительную легкость и смелость, готовность экпериментировать, учиться дальше.

Отзыв на книгу "Художник есть в каждом. Как развить творчество в детях"

Друзья! Я начала медленно, смакуя, разбирать книгу по главам. И даже написала пару наблюдений о книге
Наблюдение первое можно прочитать здесь
Наблюдение второе  - вот по этой ссылке.
Я с удовольствием продолжу писать о ней, но, к сожалению, не в заданных сроках, о которых мечтала. Не хватает времени на ведение блога, к сожалению. Хотя нехватка времени - это самая примитивная отмазка, которую я знаю, но сейчас приоритеты мной выстроены немного иначе. Я даже себе таблицу составила, чтобы в обилии дел не забывать о приоритетах. Назвала ее скромно - Матрица Суминой Елены ;-). 

Первое место в ней занимают дела, которые приносят и деньги и удовольствие - это мои тренинги и проект Трейн Ритейл.
Второе место  - дела, которые приносят удовольствие, но не приносят денег. Сюда как раз относится спорт, мой блог, чтение книг, изучение иностранных языков, фотографирование и т.д.
Третье место - то, что приносит деньги без удовольствия). Эти дела я выполняю только если есть время после дел под номерами 1 и 2. Либо передаю кому-то другому.
Четвертое место - дела в "топку" - то, что не приносит ни денег, ни удовольствия) К сожалению, и такие есть и иногда я на них трачу свое драгоценное время.
Так вот ситуация сейчас складывается таким образом, что дела на первом месте (т.е. тренинги) занимают все мое время, небольшие остатки я трачу на спортивные велопрогулки и фотографирование (не блог, да, не блог...грешна ;-)

Что я решила: написать отзыв о книге, которую наверняка, Вам захочется купить, а не томить Вас ожиданиями с разбором каждой главы. Книгу я прочитала за неделю, еще пару недель мне потребовалось на то, чтобы сделать упражнения каждой главы. И вот мой отзыв:
"Одна из полок моего книжного шкафа выделена под настольные книги - т.е. те книги, которые я

постоянно держу под рукой, продолжая делать для себя открытия, перелистывая страницу за страницей. Теперь моя коллекция пополнилась книгой от издательства "Манн, Иванов, Фербер" - "Художник есть в каждом. Как развить творчество в детях" Джулии Кэмерон..
В чем прелесть книги: кроме ярких примеров по раскрытию творческих способностей в себе и детях, после каждой главы автор дает несколько практических заданий.
В итоге чтение книги превращается в удивительную игру, меняющую жизнь - и Вашу, и Ваших детей.

Мода, русский вкус и прогулки по Петергофу

Мода - коллективное сумасшествие (А.Васильев)

Мода - это зеркало истории (А.Васильев)

В процессе подготовки тренинга по продажам и обслуживанию для fashiion-ритейла, решила более детально изучить специфику брендов - их историю, философию, стили. Так как, Marc O'Polo, например, совершенно отличается от Wolford или от Naf Naf, а мне предстоит работать на тренинге с сотрудниками из разных магазинов.

И вот, просматривая на You Tube рекламные кампании этих брендов, презентации коллекций, наткнулась на передачу "Школа злословия", вышедшую в эфир еще в 2005 году. Гость студии - Александр Васильев. Я получила огромное удовольствие, посмотрев выпуск. Вообще, мода - очень интересная штука. В прошлом году, когда я ездила в Крым, я написала статью о своем путешествии, о том, что отдых в Крыму может стать не менее модным и захватывающем, чем, скажем, на европейских курортах или в полюбившейся всеми Азии. И вот, Крым переходит в вотчину России, и сейчас, насколько я вижу, делается все для того, что популяризировать отдых в Крыму и сделать его модным. Даже в ВВС сегодня брали интервью у уроженки СССР, которая в детстве была в "Артек", включали пионерские песни лагеря, вспоминали распорядок дня, смеялись на тему "в СССР секса не было", ну и в целом говорили о развитии советских детей. Чудеса, да и только!

Мне понравилось, как Васильев рассуждает о влиянии исторических факторов на моду и объясняя некое "затухание" в моде радуется этому, ведь ключевые "взрывы", нововведения происходили

Развитие таланта в детях. Из рубрики "полезное видео"

Несмотря на то, что книгу Джулии Кэмерон по развитие творчества в детях я оставила в Москве, эта тема меня не отпускает). Совершенно случайно наткнулась сегодня на ролик про развитие ребенка. Не знаю, насколько все правда, но звучит достаточно убедительно и интересно. Делюсь!

Сумина Елена

Инстаграм саморазвития: sumina.elena
Подписывайтесь!