И я для себя решила – что неделю поживу без социальных сетей, чтобы оценить
1. Сколько свободного времени у меня высвободиться
2. На что я его израсходую
3. Какие эмоции и ощущения будут сопровождать меня всю неделю (буду ли я грустить и скучать без такого способа общения с друзьями и коллегами и испытывать «голод» коммуникаций)
Итак, по дням….
1 день без социальных сетей
Ночью снился сон, что я захожу на facebook и vkontakte и потом ругаю себя, зачем же я зашла…Утром шокирована данным сном. Однако, зацепило….
День прошел легко и более продуктивно, чем обычно. На работе сделала и рабочие задачи, и часть профессиональных задач, не связанных с текущей работой.
Интересное произошло вечером – вместо традиционной нажатия кнопки «Пуск» на компьютере, я включила музыку и начала танцевать, позанималась спортом, приготовила великолепный ужин и уболтала всех близких лечь спать пораньше.
2 день без социальных сетей
Впервые за несколько недель, я встала легко и бодро и раньше, чем обычно – в 6.40. Позанималась зарядкой (что тоже несвойственно мне зимой), сделала комплекс по йоге, успели сделать утреннюю медитацию и в отличнейшем настроении отправилась на работу.
Вечер второго дня потряс еще больше – я решила прогуляться по городу – у меня была прогулка с друзьями «на телефоне». Проходя мимо одной из церквей, услышала хор и решила зайти. Была потрясающая служба, посвященная одному из праздников и я по-настоящему «залипла» там. Успела зайти в салон красоты. И вечером снова приготовила вкусный ужин.
Потребности в социальных сетях не возникает.
3 день без социальных сетей
Опять легко встала и провела спортивно-оздоровительное, энергетически-заряжающее утро.
Пришла на работу и поняла, что чего-то не хватает. А не хватает моего традиционного ритуала – послушать музыку вконтакте, пообщаться с моими клиентами, коллегами, друзьями. Ну да ладно. Переживаний сильных нет, так, как будто нет чего-то привычного в моей жизни..но это привычное, видимо, особую радость и эмоции не вызывало, т.к. отношусь легко.
Сегодня вечером решила устроить маленький праздник – иду на концерт группы the Retuses. По всем параметрам жизнь без социальных сетей исключительно радует.
4 день без социальных сетей
Знаете, стала грустить. Понимаю, что я больше человек публичный, хочется сообщать о том, то происходит в моей жизни большему количеству людей, а без социальных сетей способов остается немного.
Осознанно останавливаю себя от нажатия ссылки на соц. Сеть.
Вечером решила устроить себе женский день в салоне красоты. Возникла мысль, что придумываю развлечения на вечер специально лишь бы не оказаться дома слишком рано, т.к. дома наработанная реакция – включить компьютер и посмотреть интересный фильм или послушать музыку.
Снова легла рано, медитируя перед сном.
Странно, четверг, а я совсем не чувствую усталости. Думаю, что есть способ использовать соц. Сети ограниченное количество времени в день для решения определенных задач – например, для выкладывания новостей, статей и быстрое общение с друзьями.
Решила оставить вопрос без ответа. Как говорится, утро вечера мудренее.
5 день без социальных сетей
Почувствовала вдохновение и желание продолжить работу над онлайн-проектом «Путешествие к счастью», а также начать писать книгу. Чувствую себя полной сил и энергии. Теперь я понимаю, как много энергии и сил отнимают социальные сети, как процесс нахождения в них превращается в «зависание». В итоге, вроде ощущение, что весь день с кем-то общался, важными делами занимался, но на самом деле – это просто иллюзия. Можно гораздо более продуктивно расходовать время.
Один мой знакомый подсказал мне способ решения дел – думаю, он отлично подойдет для соц. сетей.
Суть в следующем – берешь часы с будильником (в современных условиях телефон тоже подойдет). Отводишь 7-10 мин на одно занятие и по звонку прекращаешь выполнение переходишь на следующее.
Я поэкспериментирую на след. неделе с соц. сетями – именно на процесс нахождения и общения с друзьями – 7 мин и все – другие дела ждут - писать статьи, заниматься программами обучения, консультировать клиентов.
Вот такой был эксперимент.
Прошла неделя и я снова с Вами ;-) Собираюсь устраивать такие «разгрузочные» недельки (без соц. сетей) чаще.
А еще есть идея - провести несколько дней, выключив телефон и не включив не разу компьютер. представляете?! Многие из Вас наверняка сейчас ворчат - как же так, а как же работа, нам могут поступить важные звонки...ВАЖНЫЕ??? Не обманывайте себя. Если они важные, Вас и через неделю найдут. Просто страшно, да? Что я буду делать, если не будет компьютера и телефона. Кстати, проводили эксперимент среди школьников - нужно было несколько дней прожить без компьютера. Победители получали ценный приз. Так вот через 1-2 70% школьников отказались, т.к. не смогли... они стали раздражительны, злы, устраивали исктерики...насколько зависимы от компьютера....А вы? Вы зависимы?
Сумина Елена
Комментариев нет:
Отправить комментарий