В промежутках между нашей программой и выполняемыми Вами заданиями, хочу поделиться с Вами своими секретами счастья - это простые правила, принципы, особенности моей жизни, которые делают меня счастливой каждый день.
- Жить здесь и сейчас Очень часто могут возникать ситуации, которые заполняют все наши мысли и чувства. Эмоции обуревают и уносят во внутрь себя. И в этом момент мы словно не видим, с какими забавными или грустными выражениями лиц проходят мимо люди, как виляет хвостом бездомный пес, как распустились красные и желтые тюльпаны на клумбе у церкви и как звонят колокола – громко, с переливами, словно передавая какую-то мелодию….и все это проходит мимо нас…но ведь это и есть наша жизнь, наши мгновения, которые уходят и их уже не вернуть. А в этот момент мы думали о прошлом или о будущем. Что делаю я, чтобы вернуть себя в настоящее: ОСОЗНАННО, это очень важное слово для данной техники, начинаю искать во внешнем мире яркие цвета: красный, синий, желтый – в одежде людей, в цветах зданий, в рекламных вывесках. Меня очень вдохновляют и возвращают в настоящее яркие цвета. Может, кого-то из Вас будут возвращать звуки города, формы… Найдите вовне что-то, что Вам по-настоящему нравится. В результате вы и выйдете из состояния размышлений (особенно актуально, если они о грустном или злящем Вас событии) и проживете в настоящем, насладившись жизнью.
- Смотреть на сложные моменты из будущего. А значимо ли будет для меня это событие через 5 лет? Когда меня что-то злит, раздражает или печалит (как раз сегодня такая история приключилась), я задаю себе вопрос – а что это будет значить для меня через 5 лет? А что будет значить для меня этот человек/ событие через 5 лет? И я понимаю – НИЧЕГО. И сразу легко и хорошо ;-) А для Вас что будет значить через 5 лет неприятная ситуация, о которой Вы сейчас подумали?
- Желать! Желания, как сказал мне один из моих прекрасных знакомых, отличают нас от животных. Животные не умеют хотеть, желать ;-) И в своих желаниях я чувствую, что живу. Причем это могут быть и вовсе нематериальные желания = хочу обнять любимого, хочу увидеть его или материальные - хочу велосипед, роликовые коньки, или развивающие – хочу выучить итальянский в совершенстве. И особенно когда понимаешь, что это ИСТИННО ТВОЕ желание появляется такая внутренняя теплота, как говорят «бабочки в животе» и словно волна несет тебя навстречу твоим желаниям. Это чувство вдохновляет и придает энергии! Обожаю его! Подумайте, о чем Вы мечтаете?
- Быть гибкими.
Быстро переключаться.У Вас всегда есть выбор – радоваться или грустить,
плакать или смеяться, злиться или прощать. Так же и с выбором отношения к тому
или иному событию. Представьте – собрались Вы на шашлыки в выходные, так как
обещали отличную солнечную погоду. И вдруг, в субботу вы просыпаетесь ( а уже
все рюкзаки, палатки, мангалы и мясо собрано и готово) и видите, что на улице
дождь, даже ливень. Есть два пути: 1) злиться на гидрометцентр и думать, как ужасно они предсказывают погоду, расстраиваться, что выходные не удались и в таком состоянии провести выходные 2) все-таки поехать на шашлыки и устроить незабываемые шашлыки под дождем или остаться дома и порадоваться, что можно посмотреть фильм или почитать книгу с горячем чаем, слушая дождь. Все можно! Это ваш выбор!
- Радоваться мелочам. Сегодня Вам сказали что-то приятное – повод порадоваться, угостили вкусным тортиком – порадуйтесь, вы идете на работу и жмуритесь от солнца – и снова повод для радости, а может, сегодня Вы открыли что-то новое в себе – супер, прекрасный повод. Жизнь состоит из маленьких радостей! И если мы научимся радоваться каждый день, наша жизнь сама превратиться в РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ.
Желаю Вам счастливой жизни,
Сумина Елена
Комментариев нет:
Отправить комментарий