"Ничто не оказывает более сильного психологического влияния на окружение и особенно на детей, чем непрожитая жизнь родителей" (К.Юнг)
Наша первая неделя, как и первая неделя книги «Путь художника» посвящена восстановлению чувства безопасности, что позволит каждому из нас узнать себя лучше с творческой стороны, не испытывая страха.
«Одна из важных творческих потребностей – потребность в поддержке. Тех, кто лишь начинает пробовать себя в искусстве, нужно поощрять не только за УСПЕХИ И ДОСТИЖЕНИЯ, но и за ПРОБЫ И УСИЛИЯ. Большинство "художников", увы, не получили этой ранней поддержки. Из-за этого они подчас и не догадываются, что могут творить» (Дж. Кэмерон «Путь художника»)
Давайте попробуем обратиться к своему детству. Кого из Вас поддерживали родители? Только по-настоящему, без упреков, советов, а верили и говорили – «Все получится! Ты делаешь это великолепно».
Я провела небольшой опрос среди своего окружения. Статистика неутешительна - всего 10% ответили, что родители и близкие поддерживали их во всем, восхищались ими и были чутки к интересам. А что же остальные 90%?
В их семьях родители старались либо не замечать творческих порывов ребенка, прививая ему более "практичные" навыки, либо относились очень несерьезно как к детскому увлечению, если ребенок любил рисовать, танцевать, петь и т.д. И таким образом из талантливых творцов воспитывали будущих юристов, экономистов, врачей.
В детстве я как-то сказала папе, что хочу быть актрисой ( в то время я занималась танцами, училась в музыкальной школе и рисовала), папа на это ответил - "Ты хочешь быть нищей? Актерам очень тяжело, трудно стать известным актером - ты же не дочь знаменитого артиста, а неизвестные актеры - их миллионы - все бедные и пьяницы". Вот так с детства мой папа отбивал мое желание реализоваться в творческой сфере. Теперь-то я понимаю, что это были его страхи и переживания, связанные с бедным детством в трудовой, крестьянской семье и отсутствие в его опыте примеров, что какой-то из представителей рода успешно реализовался в творчестве. Наоборот, всегда ключевым образом творца для папы был мой дядя - талантливый художник и алкоголик.
Отсутствие поддержки в детстве приводит к тому, что у людей появляется страх заняться творчеством и формируется заниженная самооценка, что в результате создает так называемых "художников-теней". Эти люди искренне могут восхищаться талантами других и даже поддерживать и развивать творческое начало в людях из своего окружения, но боятся распознать творческое начало в себе.
"Очень часто именно смелость, а не талант заставляет людей заняться творчеством. А других людей недостаток смелости вынуждает стать художником-тенью, прятаться от света и бояться, что выставив свою мечту напоказ, они вдребезги разобьют ее.
Нужно быть очень сильной личностью, чтобы сказать родителям, исполненным благих намерений: "Минуточку! Я тоже творческий человек" - в ответ можно услышать именно то, чего мы так боимся: "А с чего ты это взял?". Конечно, начинающему художнику нечего ответить. У него есть только заветная мечта, предчувствие, побуждение, желание. Очень редко находятся веские доказательства, но мечта-то продолжает жить.
Как правило, художники-тени годами безжалостно ругают себя за то, что не последовали за мечтой. И такая жестокость лишь заставляет их оставаться в тени. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ХУДОЖНИКУ ПРОСТО НЕОБХОДИМА ЗАБОТА. А ХУДОЖНИКИ-ТЕНИ ИМЕННО ЭТОГО И НЕДОПОЛУЧИЛИ. При этом несмотря ни на что, они все же обвиняют себя в трусости. "
(Дж. Кэмерон)
Понятие художник-тень, введенное Джулией Кэмерон очень ярко визуализировано в одной из серий юмористического, детского журнала "Ералаш":
Очень важно помнить, что ваш внутренний "художник" - это ребенок. И чтобы творить, нужно этому научиться. Медленно и осторожно. Поддерживая и защищая свои первые опыты. Очень часто первые творческие работы сравниваются с шедеврами известных мастеров, преждевременно подвергаются критике, показываются знакомым и друзьям, которые склонны к таким строгим оценкам. Такой мазохизм убивает желание творить и снова уводит "художника" в тень. Наша же с Вами цель - восстановить творческое начало, а не погубить его. Поэтому не рвитесь сразу ввысь. Ошибки необходимы, ошибки - это нормальный и естественный процесс творчества.
РАЗВИТИЕ, А НЕ СОВЕРШЕНСТВО - ВОТ ЧТО ДЛЯ НАС ВАЖНО.
"Помните, чтобы разбудить в себе художника, мы должны приготовиться к роли плохого художника. Разрешите себе побыть новичком. Согласившись быть плохим художником, Вы обретаете шанс быть художником вообще. И со временем, возможно, и очень хорошим художником" (Дж. Кэмерон)
Почему же мы не пробуем, почему не движемся в сторону счастливой,творческой жизни? Нашим бездействием часто управляет страх неизвестности. Что будет, спрашивает себя директор отдела крупной компании, если я займусь фотографией - полноценно, сделаю это своим основным занятием, ведь именно оно меня по-настоящему увлекает? и появляется масса ужасных представлений о том, что может произойти. Например:
- я не смогу на этом зарабатывать деньги
- мои родные меня не поймут
- фотографов очень много, и у меня не получится выделиться и стать успешным фотографом
- уже слишком поздно менять сферу. Есть много талантов, которые с детства занимаются фотографией.
Ни одно из этих убеждений не соответствует действительности. Эти убеждения привиты нам родителями, преподавателями, осторожными друзьями, культурой и т.д. В нашей голове слово стражники выстроились убеждения, которые мешают нам реализоваться творчески. И нам предстоит встретиться с ними лицом к лицу и , поблагодарив их, распрощаться навсегда.
Ведь это только убеждения, не факты. Как говорит Дж. Кэмерон "Земля никогда не была плоской, даже когда все были в этом убеждены".
В нашей культуре мы можем встретить массу отрицательных "клише" о творческих людях, например, что они все наркоманы, пьяницы, распутные, бенравственные, одинокие, несчастные. И у многих людей формируются очень твердые убеждения на этот счет, подкрепленные примерами из кино, тв-передач, книг.
В связи с этим у многих художников-теней встает внутренний выбор. Как в примере у нашего директора отдела, желающего стать фотографом: "Или я буду обеспеченным или я буду заниматься фотографией", "Или я буду в хороших отношениях с семьей или я буду фотографом". Согласитесь, когда стоит такой выбор, начинать заниматься фотографией очень сложно. Все это только страхи, которые мешают нам двигаться к своей мечте. И наша задача - проработать эти страхи, наши негативные установки.
Ниже представлен действенный инструмент, который позволит сначала вывести список негативных убеждений, которые держат Вас в творческом тупике, на поверхность, а потом проработать их и снять эти блокаторы, мешающими вашему творческому развитию.
Итак, ТЕХНИКА РАБОТЫ С НЕГАТИВНЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ
ШАГ №1
Попробуйте сформулировать утверждение (далее я буду работать с примером нашего директора, который хочет стать фотографом): "Я (ваше имя) талантливый, обеспеченный и
Запишите его раз десять подряд. Прислушайтесь к себе. Пока Вы будете их записывать Ваш внутренний критик-цензор начнет возражать. Запишите все мысли, которые приходят Вам в голову. Будьте смелыми и честными перед собой, записывайте все.
Например, нашему директору пришли в голову такие мысли:
1. "Как можно заработать фотографией. Это совсем не прибыльное дело"
2. "Фотограф - это профессия, это баловство"
3. "Будешь горбаться за 3 копейки. Какое тут творчество. Это тяжкий труд"
ШАГ №2
А теперь обратитесь к себе и задайте вопрос - "Откуда эти убеждения пришли к Вам голову?". Произносите по очереди каждое убеждение и смотрите вглубь себя. Какой образ пришел первым - папа? мама? бабушка? дедушка? учитель литературы?
Первое, что пришло в голову - запищите рядом с каждым убеждением.
Вот что получилось у нашего директора:
1. "Как можно заработать фотографией. Это совсем не прибыльное дело" (ПАПА)
2. "Фотограф - это профессия, это баловство" (МАМА)
3. "Будешь горбаться за 3 копейки. Какое тут творчество. Это тяжкий труд" (ДЕДУШКА)
ШАГ №3
Этого шага нет в книге "Путь художника", но мой опыт занятий психогенетикой показал, что это эффективный и действенный шаг, который существенно быстрее продвинет к снятию чужих убеждений.
Подумайте, почему папа, мама, дедушка так говорили? Какой личный страх двигал ими? Чего они бояться сами и отчего, по их мнению, хотели бы Вас защитить?
И когда Вы это осознаете, поблагодарите автора убеждения и скажите, что оно Вам больше не нужно, например:
"Дорогой папа, спасибо тебе, что ты этим оберегал меня и хотел, чтобы я жила в достатке. Ты защищал меня от своих страхов.Теперь мне это уже не нужно, я выбираю свой путь"
ШАГ №4
А теперь перепишите каждое из негативных убеждений в позитивное.
Пример:
Негативное: "Как можно заработать фотографией. Это совсем неприбыльное дело"
Позитивное: "Занятие фотографией обеспечивает меня необходимым и достаточным уровнем дохода"
Мы уже с Вами говорили о позитивных установках или аффирмациях в программе по счастью - про аффирмации
После того, как Вы проведете данную работу, пишите аффирмации - 1 аффирмацию 25 раз каждый день и так 7 кругов повторений. Именно за этот период времени ваше подсознание вытеснит сформированные негативные установки и заменит их новой программой.
Осознание, которое Вы получите сразу же, сделав указанные 4 шага будет сильным помощником и все же, чтобы довести результат до конца, пишите аффирмации то количество раз и столько времени, сколько необходимо для полного перепрограммирования.
В следующей статье я предложу Вам спектр заданий, которые также важно выполнить в течение следующей недели. Задания будут постепенно продвигать Вас вперед по программе.
Кроме того, для Вашей поддержки и вдохновения, я собрала несколько историй из жизни известных людей, и будущих известных людей - моих талантливых знакомых. Каждый из них получил свой опыт и пришел "к себе", реализовался уже в зрелом возрасте. Этими историями успеха я буду делиться с Вами на страницах своего блога. Надеюсь, что каждая из предложенных историй усилит веру в себя и желание понять, почувствовать и найти свои таланты и свое предназначение.
Ближайшая история - про удивительную женщину -Джулию Чайлд.
Инстаграм саморазвития: sumina.elena
Подписывайтесь!
Подписывайтесь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий