Пригороды Санкт-Петербурга: мой Кронштадт

Впереди лето, а значит, Питер будет переполнен туристами. Если вы в Питере впервые, то сам город вас увлечет по полной и в рамках первой поездки, красот Петербурга будет достаточно. Но если вы приезжаете в город на Неве раз эдак ...цатый, рекомендую выбрать пару дней и отдохнуть в Кронштадте.
(Я уже писала о проулках по городу и фортам  - здесь ЧАСТЬ1 и здесь ЧАСТЬ2. )

Многие справочники говорят о том, что одного дня для города вполне достаточно, но я, как человек, 2 года живущий в Кронштадте, с уверенностью могу сказать вам - 2-3 дня - ЭТОГО будет достаточно.
В данной статье расскажу о своих впечатлениях о городе, открою места, которые вам не покажут в рамках стандартной питерской экскурсии, а также поделюсь справочной информацией, необходимой для самостоятельного изучения города.

Стелла "Город воинской славы" при въезде
в историческую часть города

Зимняя версия таинственного города ;-)

Летне-осенняя версия Кронштадта)

Эта статья только про внутреннюю часть исторического Кронштадта (без фортов). Фортам посвящу отдельную статью. Но Вы всегда можете задать вопросы в комментариях или в одной из соц. сетей.

• Как добраться до города/ справочная информация/

В летний период до Кронштадта можно добраться двуми способами - по суше и по воде.

По воде. От Дворцовой набережной Петербурга (если идти от Эриматажа к Дворцовому мосту - слева от моста) курсируют метеоры.  Единственный минус, ходят они (если не ошибаюсь) один раз в день. Поэтому лучше после завтрака дойти до набережной и купить билет, чтобы гарантировать себе поездку в Кронштадт.
На метеоре вы приезжаете к Зимней пристани и сразу оказываетесь в одной из достопримечательностей города - Петровском парке с памятником Петру I.

По суше добраться гораздо проще: от м. Черная речка (на ул. Савушкина) каждые 20 минут отправляется маршрутка прямо до исторической части Кронштадта - №405К
от м. Проспект Просвещения (на той стороне, где автобусы отправляются в Мега) каждые 30 мин отправляется маршрутка  - №407К
Вам необходимо выйти на остановке Гостиный двор (Дом быта) и начать свою прогулку.

Если вдруг вы чувствуете, что устали, сил нет идти пешком, закажите такси. Стоимость по городу составляет 100 руб. Номер такси: +7-812-311-16-16

• Когда лучше приезжать

Кронштадт расположен на острове, поэтому часто здесь дуют ветра. И если в Питере Вам было жарко, но в Кронштадте вполне может быть прохладно (особенно если вы решите отправиться на морскую прогулку), поэтому прихватите теплую одежду. Здесь вообще свой микроклимат....

Самое лучшее время  для посещения - с мая по начало октября. В этот период можно посмотреть не только сушу, но и покатиться на кораблике - "Рипербане", на котором выступали the Beatles,

Как выучить иностранный язык. 5 простых правил (1)

Ох, и наплодила я блогов, друзья! А все мое сканерство (об этом я писала вот здесь )
Два месяца назад я создала отдельный блог по тому, как эффективно учить иностранные языки и даже написала несколько дельных статей:

1. Английский через фильмы. 5 шагов для прогресса в английском
2. Эффективные техники изучения языков. Рекомендации полиглотов.
3. Как выучить иностранный язык: индивидуально или в группе.

Но потом осознала, что изучение языков - это и есть пунктик саморазвития, которым я занимаюсь, и чему посвящен этот блог. Поэтому есть мысль вернуться к нерушимой и единственной "Лаборатории счастья", поэтому видео на сегодня про эффективное изучение иностранных языков я выкладываю вот сюда.
Обратили внимание, что это ВИДЕО ;-) Да, теперь видео будет больше, а значит, вы сможете не только читать, но еще смотреть и слушать.
Приятного Вам просмотра!

Сумина Елена

Инстаграм саморазвития: sumina.elena
Подписывайтесь!

Вдохновляющие истории. Встреча с женским психологом Анастасией Булгаковой

Сегодня я хочу поделиться  с Вами еще одной вдохновляющей историей, которая на страницах моего блога предстанет в формате интервью с интересным и искренним человеком, психологом,  помогающим женщинами раскрыть свой потенциал и построить глубокие, качественные отношения. Ведь, как написано на страницах ее сайта, есть три кита в жизни - Здоровье, Работа, Отношения. Я бы, слово работа заменила на слово предназначение или призвание (очень уж мне хочется уйти от слова, где первые три буквы “раб” - но это мои какие-то страхи ;-) Итак, сегодня не обо мне, сегодня об Анастасии Булгаковой, Alpha-woman нашего времени.

Настя, у меня сразу два вопроса , не терпится их задать. Ты уже несколько лет успешный практикующий психолог. Когда и как пришло желание стать психологом?

Когда ты поняла, что хочется быть именно “женским психологом”, помогать женщинам в поиске второй половинки и выстраивании отношений?

Еще когда я училась на последних курсах психфака МГУ я поняла, что хочу работать по профессии. Правда тогда меня больше интересовал бизнес: я выбрала для себя направление бизнес-тренингов и асессмента. В те времена я думала, что никогда не стану психотерапевтом, мне тогда это казалось скучным. В личной жизни у меня тоже ничего не ладилось: хоть я и была молодой и красивой, парней у меня почти не было. Я думала, что я вся такая прекрасная, просто это «мужики все козлы, нормальных не осталось». Что тут еще? Зачем психотерапия, просто заработаю себе денег на квартиру, рожу ребенка сама себе (банки спермы то существуют), и делов-то?

Но к 25 годам я стала понимать, как все это сложно самой: хоть я уже жила не с родителями, я работала в “Билайн” (проводила тренинги для руководителей) и получала нормальную зарплату (можно было не беспокоиться), все равно я чувствовала давление от того, что все зависит только от меня. Тогда я и задумалась: может не мужики козлы? Может, стоит заняться собой?

И я начала изучать тему отношений: книги, тренинги и, конечно, проверка всего на практике. Тогда же по рекомендации подруги я пошла и к терапевту. Теперь, благодаря этому решению, я счастлива: так как мне удалось понять, что я делала не так, и у психотерапевта залечить раны, которые мне мешали строить отношения. Кстати, встретились мы с Пашей (вторая половинка Анастасии  - прим.автора) на тренинге личностного роста, что очень необычно, так как там обычно очень много женщин, и почти нет мужчин.

После этого мне захотелось сменить сферу деятельности: моя карьера бизнес тренера была уже на пике. Сначала я думала стать просто женским тренером, так как, несмотря на то, что на рынке их много, качественных женских тренеров мало.  Увы, часто за брендом «я мужчина и расскажу вам, что мужчинам надо» скрываются советы,  подходящие именно этому мужчине, и никак не относящихся к мужчинам в целом. На одном тренинге, такой тренер, подстрекал женщин заниматься больше сексом (в том числе с ним), так как это полезно для желающих выйти замуж. Другие же женщины,

Осознанность. Ежедневная тренировка

В своем блоге в уже писала о важности осознанности и  упражнениях, которые ее тренируют, но сегодня в который раз убедилась, как она делает мою жизнь проще и ярче каждый день. Произошло это так: моя коллега-тренер устроилась на работу и рассказал о вакансии руководителя отдела обучения, которая открылась в очень "вкусной" французской компании. Я, будучи человеком любопытным, заглянула на сайт и познакомилась с вакансией. Да, она и вправду оказалась притягательной (так много всего в мире, что сбивает нас с толку): работодатель говорил о международном статусе и важности владения иностранными языками и поездках во Францию каждые 2 месяца. Конечно, внутри зажегся огонь - "А может? (отправить резюме, мне там понравится, забить на путешествия, планы и т.д."Эта бурлящая энергия стала не на шутку выбивать меня из привычного деятельного русла, и тогда я воспользовалась вопросами, повышающими мою осознанность:

1. "Что я сейчас чувствую?" - тепло в животе, энергию покорить "собой", своими навыками и умения, своей обаятельностью еще одну компанию, потребность в признании кем-то большим и международным. Могу я получить это признание другим способом, не загоняя себя снова в рамки компании? - конечно.
2. "Что я делаю сейчас?"  - я поддаюсь своим эмоциональным порывам, которые ведут меня в привычную колею (ибо там я уже была и знаю, как все будет устроено и даже какую радость и от чего я испытаю) и заглушаю то, что мне действительно важно. Я использую свою энергию, которая могла бы пойти в дело, на обдумывание "а что, если..." и муки выбора. Кстати, эту энергию я в итоге запустила на написание этой короткой заметки. Сразу стало легче. Я всегда знала, что бумага ( а нынче, компьютер) и наш любимый WORD нам всячески помогает в сбрасывании , в эмоциональной "разгрузке". Если вам она необходима, просто сядьте за компьютер и напишите, что у Вас на душе, что вы чувствуете или просто опишите ситуацию, которая Вас беспокоит. Отдайте все бумаге компьютеру
3. "Кто я на самом деле?" - спросила я себя. И в который раз ответила себе - "человек мира", но человек, который сам решает куда, когда и насколько ему путешествовать
4.  Напомню себе и отвечу на вопрос:"Куда я иду?" - я иду к году путешествий, к экпериментированию над своим образом жизни, выходом за привычного, когда ты работаешь в других странах, параллельно погружаясь в культуру новой страны, язык и т.д.
5. "Как я иду?" - в течение несколько лет я осуществляла переход к новой профессии - преподаватель английского языка, в т.ч. для возможности работать на международном уровне из любой точки мира и сейчас я реализую этот план через уроки по Skype. Это дает небывалую свободу. Иду я, конечно, медленно, но , что важнее, в удовольствие, не спеша и без суеты.
6. "Зачем я туда иду?" - для экспериментов, выхода за рамки, для растяжки и развития, чтобы узнавать и раскрывать себя - такую, какая я есть без "красивой подарочной обертки"

После этого стало очень спокойно и в голове появилась мысль "подобные вакансии будут всегда и среди них, если мне и вправду захочется, найдется мое". И ведь это правда. Мы часто цепляемся за прошлое, за то, что привычно, удобно, то что уже знакомо - каждый шаг понятен, просто потому, что нам страшно идти в новое, неизвестное.
Мне понравилась одна методика осознанности, когда, начиная новое, ты договариваешься с собой, что все, что мы запускаем, это эксперимент, который, как мы знаем, может быть удачным и неудачным. Тем самым происходит снижение значимости и важности каждого действия и действовать становится легче. Мы просто "затыкаем рот" на время нашему критику и даем свободу в творчестве нашему внутреннему ребенку, поддерживая его вдохновение.

Я не буду повторяться и раскрывать дальше понятие осознанности. Этой короткой заметкой я лишь хотела напомнить о ее важности и ежедневной практики.

Что еще почитать:
Процесс достижения цели. Как не сбиться с пути.
Счастье внутри нас. Мыслить позитивно.

Сумина Елена

Инстаграм саморазвития: sumina.elena
Подписывайтесь!

Как стать счастливой женщиной....настоящей женщиной :-)

Эту историю мне захотелось написать после того, как в салоне красоты рядом сидящая женщина лет 60 стала читать стихотворение Брюсова "Женщине". Давайте напомню, если кто забыл :-):
Ты - женщина, ты - книга между книг,
Ты - свернутый, запечатленный свиток;
В его строках и дум и слов избыток,
В его листах безумен каждый миг.

Ты - женщина, ты - ведьмовский напиток!
Он жжет огнем, едва в уста проник;

Но пьющий пламя подавляет крик

И славословит бешено средь пыток.

Ты - женщина, и этим ты права.

От века убрана короной звездной,

Ты - в наших безднах образ божества!

Мы для тебя влечем ярем железный,

Тебе мы служим, тверди гор дробя,

И молимся - от века - на тебя!

Красиво, да? В школе, когда была возможность выучить наизусть любое стихотворение. я выбрала именно это. Уж очень хотелось стать такой женщиной - настоящей, красивой. "Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабее, так и падают, падают, падают  и сами собой в штабеля укладываются " (Девчата)

И со школьных лет я стала постигать искусство быть женщиной. Первое, что, конечно, кажется очень притягательным - украшения, платья и косметика. У моей мамы этого добра было предостаточно, и я начала испытывать маму на прочность)

Став взрослее, я поняла, что все-таки, это не главное, а главное, быть разной - тогда-то на глаза мне попалась книга Ларисы Ренар

Быстро и бесплатно. Хотим, хотим, хотим

На этот пост меня натолкнул анонс семинара по изучения английского языка, а именно его название "Как понимать английский за 1 месяц". В описании следовала красочное и вкусное объяснение чудесных метаморфоз автора, который изобрел какую-то уникальную методику изучения языка всего за один месяц. Примечательно было то, что в комментариях один из здравомыслящих людей написал ответ на вопрос-название семинара "как...". Он ответил - "Молитвами?". Да, пожалуй, это единственный способ.
Меня удивило то, насколько много таких предложений на рынке.
"Говорить на английском всего за 3 месяца" ( у меня сразу вопрос - как говорить?
"Заработать много и быстро онлайн"
"Похудеть за неделю на 5 кг минимум"
"Стать миллионером за год" и пр. чудеса от магов и волшебников, многим из которых нет и 30.
Я не ханжа, не подумайте, но я тот человек, который запускал свой бизнес, который знает два языка (пока), учит третий и преподает один из языков.
И , как человек, работающий в бизнес,я знаю, что спрос рождает предложение. И если таких предложений много, значит много тех, кто верит в чудеса и готов делиться финансами с кудесниками-скорострелами.
Решила провести исследование, много ли действительно таких людей. Для этого воспользовалась Яндекс.Директом и вот что открылось моему взору:

• Что быстрое и бесплатное ищут 52 130 человек ежемесячно! Оказывается, не все даже готовы платить.

Сразу хочу напомнить чудесную схему, где на пересечении быстро и бесплатно (дешево)

Размышления на тему "СЕЙЧАС"

Написано миллион книг про ценность дня под названием "сегодня", создано миллион техник, которые учат нас это понимать. Например, медитации. Они нас учат чувствовать момент "сейчас", не спешить, не суетиться, не переживать за "завтра", обдумывая то, что мы скажем начальнику на собрании или как пройдет первое свидание с приятным для нас новым человеком, или как мы проведем отпуск, которые запланировали за полгода вперед. Завтра не существует - так интересно это не просто понимать, а осознавать, ощущать каждой клеточкой тела.

Был период в моей жизни, когда я сильно переживала за результаты на работе. Мне казалось, что это просто конец света, когда что-то не получалось. Я переживала за свою репутацию как руководителя отдела, за отношение сотрудников и руководителя ко мне. А потом я ушла из компании. Прошло время, и в моей жизни, как и в жизни многих моих коллег не осталось даже и секундной мысли друг о друге (ну, ладно, вот сейчас я о вас подумала мои многочисленные бывшие коллеги ;-)

И тогда я подумала: "А зачем я переживала? Что дали мне переживания кроме бессонных ночей и бессмысленных воображаемых трудностей?". Вы не задумывались, что все наши трудности воображаемые? Например, запланировали отпуск. А евро каждый день растет (уже, кстати, 90).. И вот вы уже переживаете, что ваш отдых не будет таким замечательным и финансово-свободным, как Вы планировали, а то и вовсе придется перестроить свои планы. Как оно будет? Да кто же его знает. Мы не угадаем. И переживать бессмысленно.

Интересно вести такой дневник - мысль, как это БУДЕТ происходить, и то, как это РЕАЛЬНО происходит. Интересно, сколько получится совпадений?

Искусство достижения цели с удовольствием. 3 простых шага

Есть вещи в нашей жизни, которыми мы хотим заняться, но часто откладываем или не можем сделать их своей ежедневной деятельностью, что безусловно, отражается на результате, который мы хотим получить.

Например, хотим мы подтянутую, спортивную фигуру (мой вариант), но почему-то ходить регулярно в спортзал не получается. Конечно, можно начать копаться в себе, анализировать, мое или не мое желание. Но я-то точно знаю, что желание мое. Может, способ реализации - спортзал - подобран неверно, и об этом отдельный разговор.

Написать я это решила потому, что в 2016 году мне наконец-то удалось сделать свои тренировки регулярными. И это произошло благодаря нескольким маленьким деталям - я стала прописывать даты и время тренировок в ежедневнике и заказывать такси в спортзал.

Наверное, у Вас возникает вопросы, как минимум, при чем здесь такси? Но обо всем по порядку.

Сегодня голосом этой статьи будет Мария Архангельская и фрагменты ее вебинара "Разговор с психологом".

1.  Мотивация через хочу
У меня очень мудрый папа, которым я восхищаюсь. Но есть в нем такая черта - он всех мотивирует через негатив.

Отзыв на книгу Барбары Шер "Отказываюсь выбирать". Счастье сканерской жизни

Иди за своим сердцем, даже если оно ведет
тебя во многих направлениях ;-)

Моя сканерская технология по Барбаре Шер начала работать, и я рада поделиться своим более детальным отзывом на книгу "Отказываюсь выбирать" и инструментом, который я воплотила в жизнь.

Начнем с того, что книга про сканеров  - людей, которым нравится делать многое. Часто, я не читаю финальные фрагменты книги, где идет речь об авторе или его послании к аудитории, но здесь не смогла удержаться. Барбара пишет:

"Самая лучшая вещь на свете - вглядываться в тайну  и спрашивать себя: почему это так? как это работает?" Очень важно не прекращать задавать вопросы. У любопытства есть собственная причина для существования. Может ли кто-то не трепетать, созерцая загадки вечности, жизни, изумительной структуры реальности? Если просто попытаться каждодневно постичь эту тайну хоть чуть-чуть, то это уже много. Никогда не теряйте божественной любознательности".

Для тех, кто также, как и я любознателен настолько, что захотел узнать, как Барбара выглядит, фрагмент ее потрясающей лекции про то, почему надо делать то, что мы по-настоящему любим делать (на английском):

Первым открытием книги для меня стало осознание того, что мне не надо выбирать. Все свою жизнь я стояла перед выбором, родители всячески в этом способствовали.

Вдохновляющие истории. Путешествие как стиль жизни или странствующий Роман.

В свое время я начала рубрику "Вдохновляющие истории", в которой писала о людях, дарящих мне это удивительное состояние вдохновения. Интересно, что у этих людей за прошедшие годы произошли колоссальные изменения  - например, Карнюшина Марина управляет сейчас несколькими салонами цветов и магазинами ткани, в которых проводит развивающие мастер-классы по флористике и рукоделию - и они продолжают меня вдохновлять своей кипучей энергией и силой воли. Мне кажется, без силы воли никакие достижения невозможны (а может, я и не права  - но это тема отдельной статьи).

И вот сегодня, в очередной раз хочу поделиться историей о человеке, который меня вдохновляет. Знакомьтесь - Роман., 3 года путешествует из них 2  -  по Латинской Америке, и не собирается на этом останавливаться. С Романом мы лично даже не были знакомы, но его отчетов о путешествиях на странице Facebook вполне достаточно для вдохновения. Благодаря Роману я осознанно задумалась о реализации плана длительных путешествий и долго к нему шла. Я начала заниматься обучением английского по скайпу в том числе потому, что это дает свободу и возможность зарабатывать, где угодно. Но речь не обо мне, речь о нем. Итак, я решила задать несколько волнующих вопросов Роме (да позволит он мне так себя называть) и , к своему счастью, получила ответы. Рада поделиться.

Ты 3 года путешествуешь. Я знаю много людей, которые хотели бы путешествовать, но не решаются. Что помогло тебе "сорваться"? 

Я не сорвался в Путешествие. Я планомерно к этому шёл. 
Я любил путешествовать ещё в детстве и в дальнейшем отправлялся куда-нибудь каждый год в рамках отпуска. Во время таких коротких поездок я встречал людей из разных стран мира, и некоторые из них путешествовали много месяцев или даже лет. Я изучал их опыт и набирался смелости. Однажды я понял, что наступил момент, когда работа перестала приносить мне счастье, и я готов (эмоционально и финансово) отправиться в длительное путешествие. Я решил начать с того, что поживу несколько месяцев в Индонезии, чтобы проверить насколько я готов к другому образу жизни. Там я укрепился в своей уверенности и затем продолжил путешествие по Америке.
Какие бы советы ты дал начинающим путешественникам? 

1. Понять, для чего они хотят путешествовать: просто освежить мысли, изменить жизнь, посмотреть новые страны, научиться новому, переждать кризис, найти новый дом или что-то ещё. От этого во-многом будет зависеть "стратегия путешествия". 

Как вы яхту назовете, так она и поплывет

Я, знаете ли, давно не писала в этот блог. У меня была уверенность, что важно выбрать одно направление, один проект, которым стоит заниматься, а в остальное время не вкладывать. Но книга Барбары Шер "Отказываюсь выбирать" открыла мне глаза на мир - оказывается, можно заниматься всем, что любишь. Я, словно, девочка из анекдота:

Девочка поймала Золотую рыбку, а та ей говорит:
- Девочка, отпусти меня, я исполню твои три самые сокровенные желания!
- Хотю огломный нос и штоб с бододавками. - И появился у неё огромный нос с бородавками.
- Второе желание.
- Хотю огломные уши и штоб волосатые такие...- и появились у неё огромные волосатые уши.
- А третье твоё желание, девочка?
- А есё хотю во-о-от такую длинную шею.
Всё получилось, как хотела девочка. Рыбка посмотрела на это зрелище и говорит:
- Девочка, ну скажи мне, пожалуйста, зачем тебе всё это? Ты что, не могла заказать у меня, быть КРАСИВОЙ, СТРОЙНОЙ, УМНОЙ, а!?- ......а что, МОЖНО БЫЛО!!!??? 

задала точно такой же вопрос, когда в книге Барбара написала, что вообще-то много проектов  - это ваша особенность и именно они дают вам силу и энергию, дарят радость жизни и не надо выбирать, важно просто упорядочить жизнь таким образом, чтобы заниматься каждым из любимых проектов. "Можно было оставить все?" - спросила я себя.  - "Ух, ты, как здорово". Так что я вернулась к блогу "Лаборатория счастья" и буду периодически вас радовать новыми статьями. А про книгу "Отказываюсь выбирать" я еще обязательно напишу, когда опробую техники, там представленные.

В рамках этой новой страницы блога хочу поделиться своими открытиями вчерашнего дня. Открытие "накрыло" меня на катке в виде вопроса: "Почему так часто в своей голове я называю себя неспортивной"? И не только в голове, вслух я тоже это произношу - своему мужу, друзьям...шутя, конечно, и все же, мы знаем, в каждой шутке.... И вот вчера , когда я в очередной раз училась ехать спиной вперед и у меня ПОЛУЧИЛОСЬ , я сказала себе "Стоп! какая же я неспортивная. Я спортивная, очень спортивная!". После этих слов поймала совершенно новые ощущения по отношению к спорту - удивительную легкость и смелость, готовность экпериментировать, учиться дальше.

Отзыв на книгу "Художник есть в каждом. Как развить творчество в детях"

Друзья! Я начала медленно, смакуя, разбирать книгу по главам. И даже написала пару наблюдений о книге
Наблюдение первое можно прочитать здесь
Наблюдение второе  - вот по этой ссылке.
Я с удовольствием продолжу писать о ней, но, к сожалению, не в заданных сроках, о которых мечтала. Не хватает времени на ведение блога, к сожалению. Хотя нехватка времени - это самая примитивная отмазка, которую я знаю, но сейчас приоритеты мной выстроены немного иначе. Я даже себе таблицу составила, чтобы в обилии дел не забывать о приоритетах. Назвала ее скромно - Матрица Суминой Елены ;-). 

Первое место в ней занимают дела, которые приносят и деньги и удовольствие - это мои тренинги и проект Трейн Ритейл.
Второе место  - дела, которые приносят удовольствие, но не приносят денег. Сюда как раз относится спорт, мой блог, чтение книг, изучение иностранных языков, фотографирование и т.д.
Третье место - то, что приносит деньги без удовольствия). Эти дела я выполняю только если есть время после дел под номерами 1 и 2. Либо передаю кому-то другому.
Четвертое место - дела в "топку" - то, что не приносит ни денег, ни удовольствия) К сожалению, и такие есть и иногда я на них трачу свое драгоценное время.
Так вот ситуация сейчас складывается таким образом, что дела на первом месте (т.е. тренинги) занимают все мое время, небольшие остатки я трачу на спортивные велопрогулки и фотографирование (не блог, да, не блог...грешна ;-)

Что я решила: написать отзыв о книге, которую наверняка, Вам захочется купить, а не томить Вас ожиданиями с разбором каждой главы. Книгу я прочитала за неделю, еще пару недель мне потребовалось на то, чтобы сделать упражнения каждой главы. И вот мой отзыв:
"Одна из полок моего книжного шкафа выделена под настольные книги - т.е. те книги, которые я

постоянно держу под рукой, продолжая делать для себя открытия, перелистывая страницу за страницей. Теперь моя коллекция пополнилась книгой от издательства "Манн, Иванов, Фербер" - "Художник есть в каждом. Как развить творчество в детях" Джулии Кэмерон..
В чем прелесть книги: кроме ярких примеров по раскрытию творческих способностей в себе и детях, после каждой главы автор дает несколько практических заданий.
В итоге чтение книги превращается в удивительную игру, меняющую жизнь - и Вашу, и Ваших детей.

Мода, русский вкус и прогулки по Петергофу

Мода - коллективное сумасшествие (А.Васильев)

Мода - это зеркало истории (А.Васильев)

В процессе подготовки тренинга по продажам и обслуживанию для fashiion-ритейла, решила более детально изучить специфику брендов - их историю, философию, стили. Так как, Marc O'Polo, например, совершенно отличается от Wolford или от Naf Naf, а мне предстоит работать на тренинге с сотрудниками из разных магазинов.

И вот, просматривая на You Tube рекламные кампании этих брендов, презентации коллекций, наткнулась на передачу "Школа злословия", вышедшую в эфир еще в 2005 году. Гость студии - Александр Васильев. Я получила огромное удовольствие, посмотрев выпуск. Вообще, мода - очень интересная штука. В прошлом году, когда я ездила в Крым, я написала статью о своем путешествии, о том, что отдых в Крыму может стать не менее модным и захватывающем, чем, скажем, на европейских курортах или в полюбившейся всеми Азии. И вот, Крым переходит в вотчину России, и сейчас, насколько я вижу, делается все для того, что популяризировать отдых в Крыму и сделать его модным. Даже в ВВС сегодня брали интервью у уроженки СССР, которая в детстве была в "Артек", включали пионерские песни лагеря, вспоминали распорядок дня, смеялись на тему "в СССР секса не было", ну и в целом говорили о развитии советских детей. Чудеса, да и только!

Мне понравилось, как Васильев рассуждает о влиянии исторических факторов на моду и объясняя некое "затухание" в моде радуется этому, ведь ключевые "взрывы", нововведения происходили

Развитие таланта в детях. Из рубрики "полезное видео"

Несмотря на то, что книгу Джулии Кэмерон по развитие творчества в детях я оставила в Москве, эта тема меня не отпускает). Совершенно случайно наткнулась сегодня на ролик про развитие ребенка. Не знаю, насколько все правда, но звучит достаточно убедительно и интересно. Делюсь!

Сумина Елена

Инстаграм саморазвития: sumina.elena
Подписывайтесь!

Вера в изменения... все меняется

Готовлю я тренинг для администраторов розничных магазинов, который подразумевает изменения поведения. А изменения, особенно навязанные кем-то (а в компаниях в большинстве случаев изменения спускаются сверху) воспринимаются критично. По статистике, все 15% людей позитивно относятся к нововведениям, а остальные 85% относятся скептически - критикуют, обесценивают и т.д. И вот я продумываю, как же сделать такой тренинг, чтобы первое, что произошло - участники осознали, что им необходимо измениться, чтобы а) сохранить и приумножить позицию в компании б) заработать больше в) что изменения неизбежны и выбирая эту компания, Вы выбираете и ее правила, поэтому меняться придется.

Пока я готовлю тренинг, стала думать о себе и своем стремление изменить близких.

Случалось с Вами такое, что Вы внутренне что-то решили про кого-то и пытаетесь найти подтверждение своему решению в его/ее словах и поступках. Приведу конкретный пример, чтобы было понятно. Мне очень хочется, чтобы мой муж занялся бизнесом и больше зарабатывал. И вот первые месяцы я бесконечно радовалась тому, как он что-то придумывает, ищет в интернете идеи по открытию проекта, продумывает вложения и т.д. Но дальше исследований это не уходило. Один вариант бизнеса оказывался слишком затратным с маленьким выхлопом в итоге, второй бизнес требовал больших площадей, третий... Ну Вы понимаете..... Я не знаю, в какой момент это произошло, но совершенно точно я внутренне для себя решила, что скорее всего мой муж не бизнесмен, ему это неинтересно, он вольный художник, который хочет сохранить максимум своей свободы и текущий доход его вполне устраивает. Вы слышите? я САМА решила, т.е. придумала для себя удобное решение, потому что

Випассана

Сегодня уезжаю в Петербург, книгу Джулии Кэмерон решила с собой не брать. Еду всего на неделю, предстоит много методической работы по разработке тренингов, да и мужа давно не видела, посвящу время ему, а свои наблюдения по книге продолжу писать после 6 июля.

И этот пост хочу посвятить вовсе не творчеству и не бизнесу, а практике - випассане. Первое мое знакомство с ней произошло еще лет 15 назад, когда мы с подружкой заблудились в лесных тропах и, выйдя к санаторию, решила узнать свое местоположение у проживающих в нем. Тогда нам показалось странным, что никто между собой не разговаривает...И нам эти люди не ответили тоже. Через несколько часов мы все-таки нашли дорогу домой и рассказали случившуюся с нами историю приятелю - надо сказать, что он был старше нас и увлекался буддизмом - уединенно сидел в лесу, медитировал, питался правильно и делал многое из того, что нам пришло в голову только лет через 10.

Так вот, приятель сказал, что скорее всего те молчаливые люди были на випассане - медитации, на которой запрещается разговаривать с кем бы то ни было в течение 10 дней. А потом он добавил, что вроде бы там еще и не кормят особо....

Тогда мне показалось это жутко... Мне было трудно представить такое уединение, да еще 10 дней, да без еды)

Теперь я вспоминаю это с улыбкой. Ведь теперь

Развиваем творца в себе и детях. Книга Джулии Кэмерон Глава №1

Итак, погрузилась я в книгу. Кстати, кто тоже хочет это сделать, заходите на сайт издательства и пополняйте свою книжную полку.

Название глав очень напоминают "Путь художника" и все же разница есть, в этой книге дается больше размышлений и связей между родителями и детьми.

Глава первая - "Чувство защищенности" с ключевой мыслью, что ребенок может начать творить только в атмосфере любви. А подобную атмосферу могут создать по-настоящему счастливые родители. Поэтому прежде чем вдохновлять на творчество ребенка, необходимо поработать со своим душевным состоянием и со своей настройкой на творчество ;-) Ведь дети все копируют у взрослых. Я в последнее время много провожу времени со своей подругой и ее 9-месячным сыном. За ним безумно интересно наблюдать: он смотрит, как взрослые едят вилками, хватает вилку и пытается повторить движения, видит, как открывают бутылку и пьют, делает то же самое - берет бутылку и с закрытой крышкой (еще не догадывается, что надо что-то открывать) подносит ко рту. Он смеется, если видит радость в глазах окружающих, берет в руки ручку и пытается что-то "накалякать", если видит, что мама делала что-то  подобное с этим предметом у себя в блокноте 5 минут назад.

Джулия Кэмерон пишет - "мы должны воспитывать прежде всего себя, тогда у ребенка перед глазами будет пример. Счастливые родители, которым не чуждо творчество, создают дома такое настроение, что дети чувствуют себя счастливыми."

Когда в доме появляется ребенок, все свое время родители посвящает ему.У меня постоянно перед глазами примеры знакомых молодых мам, которые испытывают чувство вины, когда оставляют ребенка на время бабушкам или няне и выходят по своим делам. А некоторые мамы даже обижаются на пап, которые не все 100% времени вкладывают в малыша, не ограждаются от других сфер жизни, от встреч с друзьями... Но ведь это Ваш выбор, мамы... 

Важно с детства научить ребенка самостоятельности. Джулия Кэмерон приводит в пример свою подругу, которая каждый раз бросалась к ребенку по его первому требованию. И со временем, ее ребенок не мог обходиться без матери. А второй пример мне рассказала вчера подруга - ее знакомая молодая мама всегда брала дочку с собой на йогу, которую девушка преподавала. Но как только начиналось занятие, девочка оставалась одна, понимая, что мама занята, мама работает. И со временем ребенок стал все более самостоятельным, без капризов принимал занятия и выходы мамы, занимаясь своими делами.
Вы какой мамой хотите быть?

В завершении первой части, автор предлагает упражнение, направленное на создание вдохновения на творчество и на совместный опыт с ребенком.
Итак, напишите список

Друзья и важные темы: питание, бизнес

Как поется в песне "Мои года - мое богатство", а я бы сказала "Мои друзья - мое богатство". Как много значат они для меня. Вот, например, сегодня встречались с друзьями и обсуждали три темы, которые стали актуальными для нас в последние годы.

1. Питание
2. Отношения с партнером, детьми
3. Бизнес

После подобных встреч каждый из нас открывает для себя что-то новое, "расширяет свои рамки" или хотя бы задумывается в сторону их расширения, вдохновляется, наполняется силой и энергией в реализации задуманного. Что полезного в нашей беседе я открыла для себя сегодня (напишу о двух темах, т.к. тема отношений требует отдельной статьи ;-):

1. Про питание.  Каждый из нас после 27 лет задумался о том, что он ест. У каждого были

опыты с алкоголем, всякими вредными штуками, типа чипсов, сухариков и т.д., мы все не обошли стороной Макдональдс. Однако с возрастом все поменялось.

Художник есть в каждом. Как воспитывать творчество в детях.

Я не очень люблю вставать слишком рано - до 8 утра. Но сегодня особенный день. Сегодня я начинаю работать с книгой Джулией Кэмерон "Художник есть в каждом. Как воспитывать творчество в детях". Эта книга - подарок издательства "Манн, Иванов и Фербер", выпустившее ее в России. Видимо, сотрудники наткнулись на мою программу-размышление о книге "Путь художника" и поэтому попросили дать отзыв на новую книгу автора. Это приятно и это мотивирует встать пораньше и начать работу.

Вообще, ответственность перед другими, данное кому-то обещание в купе со своим желанием, конечно, меня мотивируют гораздо сильнее. А Вас что мотивирует к большей активности в жизни?

Про мотивацию начала не случайно. На эти размышления меня подтолкнули утренние страницы - один из принципов книги. Утренние страницы - это 3 страницы

Про чрезмерную важность и последствия

Вот такая я деловая с Москве)
Начинающий предприниматель...

Неделю назад писала пост о страхах предпринимателя, продолжим тему  - только не страхов, а предпринимательства. У меня начался проект с компанией "Джамилько". Чтобы было понятно, это один из крупнейших ритейлеров в fashion-индустрии. У компании в копилке такие бренды, как Timberland, New balance, Juicy Couture, Marc O'Polo, Naf Naf, Wolford, Burberry, Escada и др. Ну, масштаб понятен)

Проект очень интересный - мне необходимо за счет обучения персонала магазинов повысить показатель конверсии (конверсия - это соотношение клиентов, вышедших с покупкой, по сравнению с общим количеством вошедших в магазин клиентов).

Что я уже сделала - встретилась с лучшими продавцами, которые продемонстрировали собственные техники продаж, которые РАБОТАЮТ, не зря же они стали лучшими. И на основании увиденного мной в магазинах, а также услышанного и увиденного в работе лучших продавцов, я выстраиваю сценарии продаж и тренинги для команд магазинов.

А теперь к теме.

От работы с такой интересной и крупной компанией у меня повысилась ВАЖНОСТЬ в отношении к проекту. Т.е. внутренне я настраиваю себя исключительно на успех, говорю себе: "Лена, ты должна сделать сногсшибательный проект, который поразит топов компании", "Лена, ты обязательно должна сделать эффективный проект, чтобы он заработал, чтобы он повысил конверсию"... И вот после таких установок себе, ловлю себя на ощущении, что теряю энергию